2025年11月18日

J-WAVE「MIDDAY LOUNGE」に出演しました！

News, メディア掲載

2025年11月17日（月）、J-WAVE「MIDDAY LOUNGE Monday with ハリー杉山」の「PICK OF THE DAY」コーナーに、睡眠＆超回復研究所代表の角谷リョウが出演させていただきました。

テーマは「盛り上がりを見せるリカバリーウェア市場――その理由と賢い使い方とは？」。

15分間の予定でしたが、パーソナリティのハリー杉山さんが予想を遥かに超える「リカバリーオタク」だったため、台本そっちのけで話が大盛り上がり。結果、用意していた内容の半分も進まないという、嬉しい誤算となりました（笑）

放送を聴き逃した方は、radikoのタイムフリー機能で1週間限定で聴くことができます！

番組情報

J-WAVE「MIDDAY LOUNGE Monday with ハリー杉山」

放送日時： 2025年11月17日（月）13:30〜16:30
出演時間： 15:25〜15:40（PICK OF THE DAYコーナー）
パーソナリティ： ハリー杉山
radikoで聴く： こちらから（タイムフリーは放送後1週間限定）

番組公式サイトでも紹介していただいています！
https://www.j-wave.co.jp/original/middaylounge/

スタジオに入って驚いた、ハリーさんの「小顔」

まず最初に驚いたのが、ハリー杉山さんの顔の小ささ。

僕の顔の半分くらいしかないんじゃないかと思うほど、人生で見た中で一番顔が小さい方でした。
モデルさんや俳優さんって、本当に顔が小さいんですね。テレビで見るのと実物では全然違いました。

そして、スタジオに入ってお互いの腕を見た瞬間…

「あ、ガーミンですね！」「角谷さんも！」

時計がお揃いでした（笑）。機種は違いましたが、こういう偶然の一致って嬉しいものです。
二人の共通点を見つけた瞬間でした。

想定外すぎた「リカバリーオタク」ハリー杉山さん

今回の出演で一番驚いたのが、ハリーさんのリカバリーへの尋常じゃない熱量です。

実は、ハリーさんはフルマラソンで3時間を切る「サブスリーランナー」。
しかも先日、自己ベストを更新されたばかりとのこと。

番組の冒頭、台本には「ハリーさん自身はリカバリーウェア、どうですか？」という軽い質問が用意されていました。

僕は「まあ、少し興味がある程度かな」くらいに思っていたんです。

ところが、ハリーさんの答えは…

「もう何枚も持ってます！ブームになる前から使ってますよ。色んなメーカーの試してるんですよ」

え、マジですか（笑）

しかも、リカバリーウェアだけでなく、僕も知らないようなリカバリー機器をいくつも所有しているとのこと。

トーク中も実際に手元でリカバリー機器を使いながら話していて、「この人、本物のリカバリーオタクだ…」と思いました（笑）

台本の半分も進まなかった15分間

番組は15分間の予定で、台本もしっかり用意されていました。

【予定していた内容】

リカバリーウェアの歴史
市場規模の話
選び方のポイント
賢い使い方
リカバリーウェアの未来

こんな流れで話す予定だったのですが…

ハリーさんからの質問が止まらない（笑）

「このメーカーのこの素材ってどうなんですか？」「睡眠中に着るのと、仕事中に着るのと、どっちがいいんですか？」
「冷え性の人にはどれがおすすめですか？」「僕は圧着タイプをメインにしていますが合ってますか？」
「素材の配合って各社で違うんですか？」

もう、完全にマニア同士の濃密な情報交換になってしまって、台本は半分も進みませんでした。

ディレクターさんも苦笑いしながら「時間が…」と合図を送ってくださるんですが、ハリーさんの質問が止まらない（笑）

でも、こういう「脱線トーク」って、聞いている人にとっては一番面白いんですよね。
リアルな情報交換になりますから。

番組で話した内容（一部抜粋）

台本からは大幅に脱線しましたが、こんな話をさせていただきました。

リカバリーウェア市場の急成長

リカバリーウェアの歴史は意外と古く、2010年にベネクスが世界初のリカバリーウェアを発売。
そして2022年に厚生労働省が一般医療機器として認定したことで、一気に信頼性が高まりました。

2024年のリカバリー（休養・抗疲労）市場規模は、推計で約6.0兆円。

2019年の3.9兆円から急成長しており、2030年には14.1兆円に達すると予測されています。

リカバリーウェアに限ると、ベネクスが200万枚、ワークマンが170万枚の販売実績。
今後は年間300万枚以上の市場になると見込まれています。

この数字を聞いて、ハリーさんも「すごい市場ですね！」と驚かれていました。

なぜ今こんなにブームなのか？

ハリーさんからの「なぜ今こんなにブームが起きているのか？」という質問に対して、僕がお答えしたのはこの3つ。

疲労が溜まっている人が増えている（約8割）
今までこういう商品がなかった（一般医療機器認定されるレベルが）
着るだけでいい、という手軽さ

ハリーさんも「確かに、着るだけで何かしてる感があるのがいいですよね。
ストレッチとかマッサージって、やろうと思わないとできないけど、服なら毎日着ますもんね」と共感されていました。

リカバリーウェアの仕組みは？

「さまざまなメーカーから出ているけど、仕組みはどれも同じですか？」というハリーさんの質問。

これ、すごくいい質問なんです。

答えは「仕組みは基本的に全部同じ」です。

どのメーカーも、特殊な鉱物や金属を繊維に練り込むことで、遠赤外線効果を高め、血流を促進させる仕組みです。

ただし、素材や配合が違うし、練り込む生地も違うので、着心地や効果の実感には個人差があります。

ハリーさんも「だから色んなメーカーの試したくなるんですよね！」とおっしゃっていて、完全にリカバリーマニアでした（笑）

リカバリーウェアの賢い使い方

番組で特に盛り上がったのが、「いつ着るのがベストか？」という話。

僕がお伝えしたのは、「睡眠中はあまりおすすめしない」という意外な事実。

これを聞いて、ハリーさんも「え、そうなんですか！？睡眠中に着るものだと思ってました！」と驚かれていました。

リカバリーウェアは血流を促進させるアイテムなので、大事なのは「自分にとって血流を促進させるべきタイミングはいつか？」を考えること。

睡眠中はリラックスして体温を下げる必要があるので、むしろ逆効果になる場合も。

おすすめは、

帰宅してからお風呂までの血流促進
座りっぱなしの仕事中のインナーウェアとして
軽い運動後のクールダウン時

こういう使い方の方が効果的です。

ハリーさんは「なるほど！じゃあ僕、使うタイミング間違えてたかもしれない…」と苦笑いされていました。

どんな人に向いている？

リカバリーウェアが特に向いているのは、

冷え性の人
運動不足の人
長時間座って仕事をする人

こういう方々には、血流促進の効果を実感しやすいです。

逆に、普段から運動していて血流が良い人は、効果を感じにくいかもしれません。

ハリーさんは「僕は走ってるから効果感じにくいのかな？でも疲労回復は早い気がするんですよね」とおっしゃっていて、やはりプラセボ効果も含めて「着心地が良くて習慣化できる」ことが一番大事なのかもしれません。

リカバリーはこれから「一般化」する

番組の最後に、「リカバリーウェアの未来」について聞かれました。

僕の見立てでは、リカバリーウェアは「盛り上がる」というより「一般化」していくと思っています。

ちょうどフリースやヒートテックが、最初は特別なアイテムだったのに、今では当たり前になったように。

実際、リカバリー布団やリカバリーブランケットも出てきていますし、ワークマンのような手頃な価格帯のモデルが増えることで、どんどん一般化していくんじゃないかと。

ハリーさんも「確かに、特別なものじゃなくて日常の一部になっていきそうですね。僕もそうなってますもん（笑）」と納得されていました。

「また呼んでください」の予感

15分間があっという間に終わり、番組終了後、スタッフさんから

「全然時間足りなかったですね（笑）またぜひお願いします！」

と言っていただきました。

ハリーさんも「もっと聞きたいこと山ほどありました！」と言ってくださって、すごく嬉しかったです。

台本の半分も進まなかったので、残りの話をするためにも、ぜひまた呼んでいただきたいです（笑）

ハリー杉山さんファンの皆さまへ

今回、ハリーさんとお話しして改めて感じたのは、「本物のアスリートは回復にも本気」ということ。

サブスリーを達成するような方は、トレーニングだけでなく、リカバリーにも徹底的にこだわっている。
だから、あれだけのパフォーマンスを維持できるんですね。

ハリーさんは本当に知識が豊富で、逆に僕が教えてもらうことも多かったです。

「この人、ラジオのパーソナリティじゃなくて、リカバリーの専門家じゃないの？」って思うくらい（笑）

ハリーさんのようなトップランナーも実践している「リカバリーの習慣」。

一般の方でも取り入れられることはたくさんあります。

もし今回の放送を聴いて興味を持たれた方がいらっしゃれば、ぜひ当研究所のコラムや角谷リョウ公式noteもご覧ください。
リカバリーウェアの選び方や使い方について、より詳しく解説しています。
角谷リョウ公式note▶ https://note.com/suimin_ryo

放送を聴き逃した方へ

radikoのタイムフリー機能で、放送後1週間限定で番組を聴くことができます！

ハリーさんとのマニアックなリカバリートークを、ぜひお聴きください。

📻 radiko タイムフリーで聴く
https://radiko.jp/#!/ts/FMJ/20251117152500

※タイムフリーは放送日から1週間以内限定です。お早めにどうぞ！

番組情報（再掲）