書籍

2025年9月、睡眠コーチ・角谷リョウの最新刊『仕事の質を高める休養力』（フォレスト出版）が発売されました。 本書では、「よく休むこと」を戦略として捉え、疲労を根本から取り除き、仕事のパフォーマンスを […]

「寝ても疲れが取れない」は、もう終わりにしよう。NTTドコモなど120社、6万5千人のビジネスパーソンを救ったスリープコーチが、人生のあらゆる局面で使える『快眠地図』を初公開。1日・週・季節・年齢で変 […]