カーテンを自動で開けて最高の目覚めを手に入れよう

公開日:2023/12/17最終更新日:2023/12/22

快眠コーチの角谷りょうです

少し久しぶりですが、これから週に２、３回のペースで更新していく予定です。

先週アウトプットのカリスマで毎日メルマガやYouTubeを更新している樺沢紫苑先生に裏技を教えていただいたのでいけそうな予感です笑

今日のテーマは「カーテンは自動で開けるがベストです」と言う内容のお話しをします。

寝るには遮光カーテンがベスト

まず大前提として寝る時には暗い方が良い睡眠が取れます（良い睡眠の定義はまた後日）。

真っ暗になればなるほど良い睡眠が取れます（不安症の方は真っ暗だとリラックスできないので少しだけ明るい（昔の豆球で目に直接光が当たらない）方が良いという報告もあります）

現代ではどこに住んでいても外からの光がけっこう入ってくるので、ほぼどんな人でも遮光カーテンがベストです。

遮光２級くらいだと個人差ありますが全然外の明かりが入ってくる感じがするので遮光１級か完全遮光のカーテンを強くお勧めします。（１級でも最近はとても安いです）

とはいえカーテンを開けっぱなしで寝ていると目覚めは最高です。

人間は朝日と共に目が覚めるので、リアルな太陽の朝日がカーテンから入ってくればこれに勝る目覚め方法はありません。

だ・け・ど　入眠や寝ている時にはカーテン開けっぱなしは良くないワケなので・・・

ベストアンサーは（お金があれば）

今Amazon見たらちょうどタイムセールしてました（案件ではありません）

この商品非常に現場で評判がよく起きる時にテンションがダダ上がりするそうです！

自分が人生の主人公になった気分になれたり、セレブになった気がするそうです。

僕は4時台に起きているのでこの機会は全く使う機会がないので・・・受講者からの意見しか頼りになりません涙

がすごく評判が良いので他のもので散財するならぜひこの商品を買って試してみてくださいね