兵庫県 齋藤知事が快眠のためにやっている3つのこと


昨日は兵庫高校の部活動のキャプテン32名と齋藤知事に快眠レクチャーしました!
兵庫校生の話は明日書くとして・・今日は昨日齋藤知事がしている快眠対策について書いていきます。
知事が快眠のためにしている3つのこと
まずは齋藤知事は「HYOGOあさ@」をスタートさせるだけあって、かなり睡眠にはこだわっています。
知事(しかも一期目)という多忙な中で睡眠の質を上げるために3つのことを寝る前にしているとおっしゃいました
1、入浴するようにしている
2、入浴後にストレッチしている
3、寝る前にスマホを見ないようにしている
3は知事の仕事をしながらすごいな!と思いました!やるなー!
この3つできていれば多忙でも乗り来れそうです!
知事は7時間睡眠を確保している
「私は実は7時間も寝ているんですよ、少し寝過ぎですかね?」と少し申し訳なさそうにおっしゃいましたが・・・はっきり言ってさすがです
寝る前の工夫に7時間睡眠をキープできているから、いろんな批判や中傷にもめげずに政策を遂行できるのだと思います。
知事という立場は注目されますし、前回の井戸知事もセンチュリー発言でボコボコにされるように今のSNS社会は常に火種がある状態なので7時間寝た方がいいです。
昔はたまに徹夜して頑張っていました笑(東大に行ってます)
齋藤知事は全寮制の高校に行ってたので基本的には規則正しい生活をしていたそうです!
がやはりここぞ!の試験の時には徹夜もしていたそうです。
大学は東京大学でそこからキャリアで総務省に入省しているので、きっと総務省も激務だったと思われます。
ただ徹夜は最後の切り札だったようで基本的には規則正しい生活をベースにしていて、多忙な今でも24時前には必ず寝るようにしていると言ってました。
それにしても多忙な知事がなかなか睡眠にこだわっていて良かったです!
中には企画はするけど自分は全然やってないし興味もない人を今まで多く見てきたので・・・
というわけで今日は兵庫県 齋藤知事の話でした!