トレーナー第一人者の齋藤さんにボディバッテリーについて聞いてきました

快眠コーチの角谷リョウです。今回はトレーナーのパイセンである齊藤さんに色々教えてもらいました!

齊藤邦秀トレーナーってどんな人

僕は元々役所を辞めてトレーナーになったのですが・・その当時(15年位前?)から雑誌によく出ていたのが齊藤トレーナー。斉藤さんは今僕がしている「食事・睡眠・運動」をコーチングしながら進めていく「ライフスタイルコーチ」という考え方を当時から提唱していて「すげー!こういう考えのトレーナーがいるんだ」と感銘を受けた記憶があります。

ちなみに今でもよくTarzanに載ってます(僕は一度も取材されんかったな涙)

ちなみに僕は齊藤さんとは友人というかよく情報交換する間柄で特にウェアラブル関係についてよく教えていただいたり情報共有しています。齊藤さんは基本的にセッションではクライアントにウェアラブルを付けてもらってそのデータを元にコーチしています。

今回は特に僕が某企業との共同開発に使用しているガーミンのボディバッテリーについて色々教えてもらいました。

齊藤さんから聞いたボディバッテリー回復法

僕も毎日自分や多くの研究対象者からのデータから、いろんな回復法を発見しているのですが・・齊藤さんとのミーティングでさらにいろんなことが分かりました

参考までに箇条書きをしていくと(今回は車のドライバーに特化してます)

・車内での回復は自分の好きな音楽を聴くこと

・ラジオで回復する人もいる

・どの仕事、どの時間帯、どのルートが減りやすいかをリサーチして対策する

・「空を見上げる」「自然を見る」など自分がマインドフルになるパターンをいくつか見つけ、いろんな場所でできる引き出しを作っておいて対応する などなど

そのほか色々現場で使える情報をいただきました!齊藤さん有難う御座います涙

齊藤さんの今後と僕とのコラボ予定

齊藤さんは元々日本で一番大きなトレーナー団体の顔としてやってきましたが今後は個人としてもどんどんやっていくそうです!

https://ipma.jp/lecturer/saito/

すでに齊藤さんはなんか色々始めているようです(っていうか今調べた笑)

齊藤さんとはジャンルが近いので何か色々できれば!と思っています!が今のところはありません笑