ガーミンのボディバッテリー：どうやってスコア化しているのか？

公開日:2023/12/17最終更新日:2023/12/22

ガーミンのボディバッテリーとは？

スマートウォッチはいろんなメーカーから出ていてまさに群雄割拠の状態です。ただ実情はどのメーカーも値段なりのセンサーと機能がついてくるので大差がないというのが実情です。

ただそんな中「ガーミン」というアスリートに人気で少し高価なメーカーだけはかなり他メーカーとは違う機能が加えられています。

それが「ボディバッテリー測定」という機能で、自分の体と心の状態をバッテリーに見立てて数値化するという機能です。

数値は「５」から「１００」の間で１００がエネルギー満タンのイメージです。以下の感じで自分の心と体の状態が分かる様になっています。

人間を電池に例えてエネルギーの残量を見える化するという非常に面白く役立ちそうな機能です。

ただ気になるのはこのボディバッテリーがどうやってスコア化されるのか？です。

ガーミンのホームページでは

元になる理論は心拍変動などから疲労を算出する「FIRSTBEAT」社さんの２０年間のノウハウGAイカされているそうです。（このあたりの話はまた別のブログで書くことにします）

ただここで注意しておきたいのは・・

・基本的にこのノウハウはアスリートを対象にした知見やデータが元になっている

・心拍数の元々の高さ、低さでかなり個人差が出る

・仕事上での疲労感とかなりかなり乖離を感じる人が多い（僕らのクライアントで感じることです）

などなどビジネスシーンでそのまま活用できるか？といえば少し調整が必要になってくると思われます。

ただ最近は心拍変動（HRV）でかなり自律神経の状態が分かる様になってきたので「ストレス」や「疲労」の測定の精度が上がってきていると言われています。

実際に僕も含めて多くの人が自分のエネルギー状態の目安に使っています。

ちゃんと睡眠が取れた日は「１００」まで回復しますし、お酒を飲みすぎると寝ても「６０」行かなかったりします。

仕事もストレスの高い仕事が続くと早いペースでバッテリーが減りますし、休憩したり深呼吸するとバッテリーの減りが緩やかになったり、うまく休息すれば数値の回復も起こります。

ボディバッテリーについては実際に幾つかの会社で社員さんにつけてエネルギーマネジメントとして活用を始めています。

今後は

・どの業種や仕事ならハマるのか？

・個人による数値調整はどうすれば良いのか？

・どの機種がおすすめなのか？

などを発信していければと思っております。今日はこの辺で・・