自分に最適化した
睡眠で超回復し
パフォーマンスを
最大化する
超回復とは
大きなストレスや変化を受けたあとに最適な回復アプローチを行うことで、
元の状態に回復するだけではなく、ストレスを受ける前より心身のコンディションや能力が向上すること
角谷リョウ
プロフィール
1970年名古屋に生まれる。教育熱心な親から独立したいため小学校4年生から中学生3年生まで新聞配達で親からの支援無しで過ごす。
中学卒業後は全寮制の国立豊田高専に入学し、パチプロ(在学中8年間負け越し月無し)などで自分の収入のみで卒業し、神戸市役所に入庁する。
入庁後はワーカホリックになり、役所で寝泊まりし「樹脂斜め注入修復工法」「試掘調査不要の鉛管判定法」など数々の数億円単位の公費削減をリーダーとして行い、土木学会等で発表する。
2006年頃、オーバーワークで体調を崩しかけ、体が資本ということに気づきパーソナルトレーナーをつける。
がしかし「仕事のパフォーマンスを上げるための体作り」という概念がなく、独学や海外から学び、自分で実践し画期的な効果があったので感動し役所を退職し「仕事ができる体作り」のトレーナーとして2007年に起業する。
起業後2ヶ月で全てのセッション枠が埋まり、フィットネス業界で年間最優秀トレーナーに選ばれ、ダイヤモンド社から「エグゼクティブの体作り」を出版しベストセラーになる。
その後さらにパフォーマンスを上げるための食事や睡眠を探求、特に睡眠に関しては現代人の多くが十分に取れていないことから2016年頃から集中してセッションを行い、この間に10万人のビジネスパーソン、1万人のビジネスリーダーの睡眠を改善をサポート。
「働くあなたの快眠地図」が日本でも海外でもベストセラーになり、テレビや雑誌、ガーミンのコンディションアドバイザーなどで活躍。
現在はライフリー株式会社で企業への睡眠改善サポートを本業としつつ、自分の人生のテーマである「超回復力」で自ら進化しています。
そのノウハウをさらに進化させ世の中に広げるために2023年に「睡眠&超回復研究所」を立ち上げる。
睡眠&超回復研究所とは
今日本が抱える様々な大きな問題(超高齢化社会、医療費問題、働き手不足、超ストレス社会など)は今後もどんどん悪化していくことでしょう。
私たちはこれらの問題を、多くの人がストレスや激しい変化を力や健康に変えられるようになることで解決していけると考えています。
解決のアプローチ方法は睡眠やマインドフルネスを軸とした超回復力
私たちは自らまた多くのクライアントを対象に「超回復力」を研究・実践しています。そのノウハウを多くの方に活用していただきたいと考えこの「睡眠&超回復研究所」を立ち上げるに至りました。
Events
睡眠方法や食事方法、運動方法など
パフォーマンス向上につながるイベントを実施しております。
Media
フジテレビ「ホンマでっか!?TV」、プレジデントオンライン、産経新聞など
多くのメディアの皆様にご紹介いただいています。
フジテレビ「ホンマでっか!?TV」に睡眠改善評論家として出演しました。
NEXT AWARD トレーナー・インストラクター オブ・ザ・イヤー 2018にプログラムディレクター部門 最優秀賞を受賞しました。
産経新聞『大谷効果で睡眠改善ブーム「寝る」意思と工夫で能力最大限に発揮』で取り上げられました。
Books
最高のパフォーマンスを発揮できるリーダーを増やすため、
役立つ書籍を出版しております。